Gortcoaching Overspannenheid Coaching

€ 1.893,00 (9 uren) Aantal vestigingen: 0 Aanbod beschikbaar: Online, Op locatie bij kandidaat Max. 1 deelnemer

GORTcoaching is gespecialiseerd in coaching bij Overspannenheid en Stress. Overspannenheid coaching is voor iedereen die wil leren omgaan met stressklachten. Deze klachten kunnen werk-gerelateerd zijn, maar ook (deels) door een lastige privé-situatie ontstaan. Als u klachten ondervindt door stress, dan kunnen wij u daarbij helpen!

Wat is overspannenheid?

Overspannen zijn betekent dat u voor een te lange tijd onder spanning heeft gestaan. Situaties waarin overspannenheid vaak voorkomt is de combinatie van een hoge werkdruk, problemen in de relationele sfeer of gezondheid en een hoog verantwoordelijkheidsgevoel. Het gevolg kan zijn dat het u allemaal even teveel wordt of dat u beperkingen ervaart in uw dagelijks functioneren.

Als stress langdurig wordt ervaren en er te weinig tijd is voor herstel, dan wordt de belasting op het lichaam te groot door de constante opbouw van de hormonen cortisol en adrenaline. Hierdoor kunnen klachten ontstaan als moeheid, prikkelbaarheid en emotionele labiliteit. Deze klachten zullen vaak gepaard gaan met gevoelens van controleverlies en/of machteloosheid. Vaak beïnvloedt het ook uw prestaties, de omgang met anderen en het functioneren op de werkvloer. Uiteindelijk kan dit leiden tot een burn-out, een vorm van overspannenheid waarbij het chronische karakter en vermoeidheid meer centraal staan.

Coaching bij overspannenheid

Iedereen die stress-gerelateerde klachten ervaart of deze graag wil voorkomen, zal voordelen ondervinden van coaching bij overspannenheid. Coaching bij overspannenheid richt zich zowel op het voorkomen van stress als op het aanpakken van het probleem bij de kern en het reduceren van de stressklachten. De uitgangspunten van deze vorm van coaching zijn het verkrijgen van concrete kennis en inzichten in de factoren die leiden tot stress, en bovenal het direct verlagen van de ervaren stress. Eindresultaat van de coaching is een beter persoonlijk stress- en time management.

Met welke vragen kan ik onder andere terecht bij een coach voor overspannenheid?

-Hoe kan ik overspannenheid (of een burn-out) voorkomen?
-Hoe herken ik (de symptomen van) overspannenheid?
-Welke handvatten kan ik gebruiken om overspannenheid en stress te verminderen?
-Op welke manier kan ik leren met stress om te gaan?
-Hoe kan ik beter mijn grenzen stellen?
-Hoe (her)vind ik de passie in mijn werk?
-Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
-Hoe kan ik mijn overspannen werknemer, collega of overspannen team helpen?

Welke coach past bij mij?

Na aanmelding zal één van de collega's van GORTcoaching contact met u opnemen om samen met u en een coach binnen uw regio te kiezen, die aansluit op uw vraagstuk. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Onze collega helpt u graag bij deze keuze!