Kostwinnaar kan werk niet meer combineren met gezin en wil gedeeltelijk ontslag nemen

Hallo,
Momenteel ben ik thuis met een burnout. Deze burnout is niet direct werkgerelateerd maar eerder door prive-omstandigheden en de combinatie met werken. Ik ben alleenstaande moeder van 3 kinderen inmiddels in de leeftijd van 14 tot 20. De afgelopen 10 jaren zijn ze vrijwel 24/7 bij mij en 2 van deze kinderen zijn 'zorgkinderen' en ik heb heel veel met instanties, hulpverlening, schoolproblemen enz enz. te maken. daarnaast werk ik part-time in het middelbaar onderwijs. Ik heb de afgelopen jaren gegoocheld met zorg voor gezin en werk en mijzelf daarbij over het hoofd gezien. Om zelf ook nog wat te kunnen leven realiseer ik mij dat het eigenlijk niet te doen is om zo door te gaan. Mijn bedrijfsmaatschappelijkwerkster zei dat ze eigenlijk vond dat ik in mijn omstandigheden max. 10 uur per week zou moeten werken. Misschien zelfs beter helemaal niet zou moeten werken. Tja, ik weet dat ze een punt heeft, maar hoe moet ik dan rondkomen? Kan ik zelf gedeeltelijk ontslag nemen zodat er bijv nog een belasting van 12 uur p.w. is, en dan een aanvullende uitkering aanvragen? Of krijg ik dan direct strafkorting? Kom ik dan onder bijstand uit? Ik vind het heel lastig omdat ik nu wel iets meer verdien dan bijstand en ook maar net rondkom. Graag jullie advies.
Hartelijke groet,
Mano